Hai mai riflettuto su quanto spesso ti giudichi male per non essere all'altezza? Per non essere abbastanza? Abbastanza cosa poi? Abbastanza magra, bella, intelligente, performante, brava mamma, brava moglie, brava figlia, simpatica, popolare, attraente..l'elenco può continuare a lungo e lo conosci già. Che stanchezza portare questo peso sulle spalle no?
Allora ho pensato..esiste un piccolo allenamento quotidiano che possa aiutarmi/ti a ricordare che il nostro valore è intrinseco, che siamo perfette così? Perchè un conto è voler migliorare alcuni aspetti di sè di cui si ha consapevolezza, un altro è utilizzare la stroncatura critica e basare il proprio giudizio di valore sul solo feedback esterno.
Ecco un brevissimo video su quali strategie adottare per allenare la tua autostima e vivere più in sintonia con chi sei. Allena il muscolo dell'accettazione, fai crescere quello dell'amorevolezza verso te stessa.
