Meditazioni guidate: 6 cose che devi sapere sulla Mindfuness

Per la serie "meditare informati" ho pensato di mettere insieme un piccolo video che spiega 6 cose che è importante sapere prima di intraprendere una pratica e introdurre la Mindfulness nella nostra vita. Il video è corredato di commento audio se vi va potete ascoltarlo :)

Meditare si ma con le aspettative giuste e perché si creino aspettative sane è bene essere informati.

La pratica fa tutto il resto!