Breathwork o lavoro col respiro: ma cos'e'?

Il Breathwork è una tecnica di respiro consapevole, un approccio che utilizza il respiro come strumento privilegiato di contatto con se stessi. Fondamentale nella Mindfulness imparare a entrare in contatto prima ancora che a gestire le proprie emozioni. L'utilizzo di semplici tecniche di respirazione può  cambiarci la vita. In meglio.

Approfondisci nell'articolo dedicato al Breathwork nel blog di Un'Amica a Melbourne